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单扛的功能与使用方法
文章作者：admin 更新时间：2015-12-04 12-45-57
产品功能：
上肢运动。锻炼双臂及肩、背部肌力。
使用方法：
双肩悬垂做引体向上，用腿腰挺起和举腿收腹。力量素质好者可做水平悬垂。老年人不宜使用。
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